nba永久免费观看
发布时间：2025-07-06 02:57:01 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论数白论黄网-。
比如，人类在盐湖边生活的吃东鹿就有舔食盐湖边盐花的行为，动物们似乎知道这些东西可以帮他们维持体内电解质的西的需外平衡。
而且这个本能不只是时候哺乳动物的专属，至少蚂蚁也有。加盐
2008 年发表在 PNAS 上的人类nba永久免费观看一项研究很有意思：
三个棉花团，左边蘸盐水，吃东中间蘸糖水，西的需外右边蘸清水，时候放在离地 40 米高的加盐大树上。
最后所有的人类蚂蚁都聚集到了蘸盐水的棉花团上。
A “cafeteria experiment” of three cotton balls,吃东178足球免费直播手机版下载 soaked in solutions of salt (NaCl), sugar (sucrose) and pure water laid out on a tree branch 40 m above the forest floor near Iquitos Peru. Ants from this colony ignore the sugar and go for the salt (left). (Mike Kaspari)
甚至目前有一种说法，说大部分动物会有「渴盐感」，西的需外当身体盐分不足的时候时候，就会出现「渴望获取盐分」的加盐感觉，就像我们的饥饿、口渴一样。
从而帮助动物快速找到盐分来源。
人们最早发现食盐，很可能也是追随着这些动物的脚步。而当人类开始利用食盐的时候，人类也会用带有食盐的剩饭、剩菜去吸引动物走近人类身边，178足球免费高清直播最终驯化这些动物。
牛、羊、猪很可能就是这样被驯化的。
人类之所以失去了这种对盐的敏感性，跟日常饮食中很少会「缺钠」有关。
即使日常饮食中完全不加盐，光是食物中的钠也能满足人体需求了。
当摄入钠减少时，身体会自动调节钠的排出量以保证电解质平衡，所以一般很少出现缺钠的现象。
只有当大量运动，汗液大量流失的极端情况下（比如高温作业者，重体力劳动者，运动员等），才会出现「缺钠」的问题，从而需要有针对性地补充盐分。
但是，人类还是保留了演化中对盐的渴求——因为我们能尝到咸味。适当的咸味会产生愉悦感，让我们感到食物更加可口。
咸味是一种「味觉粘合剂」，能够增强甜味、鲜味和酸味，让它们彼此融合，使食物整体的味型更加平衡。
大部分人日常生活中摄入的食盐都是过量的。2012 年的统计数据显示，中国居民平均食盐摄入量是 10.5g。
6g 食盐大概是这么多，一个矿泉水瓶盖没有填满
关于如何「限盐」的问题，《Understanding Nutrition》这本书刚好有专门一页提到了解决方案，我把它翻译出来，供大家参考：
大部分人的盐摄入量（或者说钠摄入量）都超过了他们的需求。如果能避免高盐食物的摄入，或者把盐罐从餐桌拿掉的话，对一些人的高血压情况会有改善。
刚开始吃不加盐的食物，可能会感觉「食之无味」，但当你渐渐适应之后，你会开始享受食物的「本味」。
这些策略有助于你降低盐的摄入量：
尽量选择新鲜、未经加工的食物。
烹饪食物时，尽量少加或不加盐。
烹饪食物时，选择没有加盐的香辛料（罗勒，香叶，大蒜，生姜，薄荷等），以及柠檬汁，醋，酒等调味品。
在上桌后也尽量少加盐。先品尝食物，再考虑是不是一定要加盐。
购买预包装食品时，注意营养标签中的钠含量。
有可能的话，尽量选择不含盐或者低盐的食物。
以下这些食物，要尽量少吃：
用盐水制备/腌制的食物（如酸黄瓜，德式酸菜，腌制橄榄等）
咸肉、熏肉和加工肉制品（培根，火腿，午餐肉之类） 咸鱼、熏鱼等（凤尾鱼罐头、熏三文鱼等）
高盐零食（薯片，玉米片，加盐的坚果、饼干等）
高盐/高钠调味料（番茄酱，烧烤酱，照烧汁，味精，德式芥末酱等）
奶酪，特别是加工后的奶酪（特指除了鲜奶酪之外的品种）
罐头汤料。
而且这个本能不只是时候哺乳动物的专属，至少蚂蚁也有。加盐
2008 年发表在 PNAS 上的人类nba永久免费观看一项研究很有意思：
三个棉花团，左边蘸盐水，吃东中间蘸糖水，西的需外右边蘸清水，时候放在离地 40 米高的加盐大树上。
最后所有的人类蚂蚁都聚集到了蘸盐水的棉花团上。
A “cafeteria experiment” of three cotton balls,吃东178足球免费直播手机版下载 soaked in solutions of salt (NaCl), sugar (sucrose) and pure water laid out on a tree branch 40 m above the forest floor near Iquitos Peru. Ants from this colony ignore the sugar and go for the salt (left). (Mike Kaspari)
甚至目前有一种说法，说大部分动物会有「渴盐感」，西的需外当身体盐分不足的时候时候，就会出现「渴望获取盐分」的加盐感觉，就像我们的饥饿、口渴一样。
从而帮助动物快速找到盐分来源。
人们最早发现食盐，很可能也是追随着这些动物的脚步。而当人类开始利用食盐的时候，人类也会用带有食盐的剩饭、剩菜去吸引动物走近人类身边，178足球免费高清直播最终驯化这些动物。
牛、羊、猪很可能就是这样被驯化的。
人类之所以失去了这种对盐的敏感性，跟日常饮食中很少会「缺钠」有关。
即使日常饮食中完全不加盐，光是食物中的钠也能满足人体需求了。
当摄入钠减少时，身体会自动调节钠的排出量以保证电解质平衡，所以一般很少出现缺钠的现象。
只有当大量运动，汗液大量流失的极端情况下（比如高温作业者，重体力劳动者，运动员等），才会出现「缺钠」的问题，从而需要有针对性地补充盐分。
但是，人类还是保留了演化中对盐的渴求——因为我们能尝到咸味。适当的咸味会产生愉悦感，让我们感到食物更加可口。
咸味是一种「味觉粘合剂」，能够增强甜味、鲜味和酸味，让它们彼此融合，使食物整体的味型更加平衡。
我们现在之所以在吃东西时加盐，「补充电解质」的意义其实已经不是很大，而更多是口味上的追求。每日吃 6g 食盐已经是中国居民膳食指南里推荐的上限了，而这仅仅是一个矿泉水瓶盖
还不到的量。
大部分人日常生活中摄入的食盐都是过量的。2012 年的统计数据显示，中国居民平均食盐摄入量是 10.5g。
6g 食盐大概是这么多，一个矿泉水瓶盖没有填满
关于如何「限盐」的问题，《Understanding Nutrition》这本书刚好有专门一页提到了解决方案，我把它翻译出来，供大家参考：
大部分人的盐摄入量（或者说钠摄入量）都超过了他们的需求。如果能避免高盐食物的摄入，或者把盐罐从餐桌拿掉的话，对一些人的高血压情况会有改善。
刚开始吃不加盐的食物，可能会感觉「食之无味」，但当你渐渐适应之后，你会开始享受食物的「本味」。
这些策略有助于你降低盐的摄入量：
尽量选择新鲜、未经加工的食物。
烹饪食物时，尽量少加或不加盐。
烹饪食物时，选择没有加盐的香辛料（罗勒，香叶，大蒜，生姜，薄荷等），以及柠檬汁，醋，酒等调味品。
在上桌后也尽量少加盐。先品尝食物，再考虑是不是一定要加盐。
购买预包装食品时，注意营养标签中的钠含量。
有可能的话，尽量选择不含盐或者低盐的食物。
以下这些食物，要尽量少吃：
用盐水制备/腌制的食物（如酸黄瓜，德式酸菜，腌制橄榄等）
咸肉、熏肉和加工肉制品（培根，火腿，午餐肉之类） 咸鱼、熏鱼等（凤尾鱼罐头、熏三文鱼等）
高盐零食（薯片，玉米片，加盐的坚果、饼干等）
高盐/高钠调味料（番茄酱，烧烤酱，照烧汁，味精，德式芥末酱等）
奶酪，特别是加工后的奶酪（特指除了鲜奶酪之外的品种）
罐头汤料。
相关文章
服装时尚文案春装图片服装时尚文案春装图片大全）来源：时尚服装网阅读：6127急需有关服装,时尚,潮流的经典语句时尚瞬息万变，而风格永久不衰。人必须要有风格。风格带你走下楼梯、陪伴你每日起床，它是一种生2025-07-06
足部虽然是我们肢体的最末端，但是却分布着许多的神经和穴位，一同还承载了人体全身的重量，所以足部对我们而言有重要的意义。足部穴位和人体各器官有严密相关，常常对足部穴位进行影响，有助于身体器官的健康，而“2025-07-06
查询显现，50岁以上的男性有60%患有前列腺疾病。防备该病，一要避免长时间压榨前列腺，二要控制性事，三要少吃辛辣食物。男人摄生保健的6个重点部位胃不少男性喜欢抽烟喝酒，还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食2025-07-06
俗话说“夏采莲子冬挖藕”，冬季吃藕正当时。中医认为，莲藕煮熟后，性味由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的成效，是冬日食补佳品。莲藕止血而不留瘀，对女人来说尤其合适。莲藕的成效1、养颜美容莲藕具有很好的美容2025-07-06
引入AI识别技术，开展浮游生物监测！梅州水文分局举行专题培训→
为进一步提升水文监测技术水平，推动水生态监测工作发展，5月9日，梅州水文分局邀请杭州万深检测科技有限公司的技术团队，开展“AI识别技术在浮游生物监测中的应用”专题培训。浮游生物监测是水生态监测的重要组2025-07-06
一进入老年期，很多人的身体素质都大不如前，所以，学会养生就非常重要。白叟养生有四个重要时段，被称为白叟养生的黄金时刻。那么，在这四个重要的黄金时刻段里，怎么科学养生、健康养生呢？刷牙：饭后30分钟饭后2025-07-06
最新评论