捕捉野猫百发百中的方法

　　人们常说，六一“幸运的生活人用童年治愈一生”。如何为孩子们撑起一片“心灵晴空”？观察丨必“六一”国际儿童节来临之际，记者采访了相关专家，读学送上针对不同成长阶段儿童的守护孩五个心灵“魔法”。

　　“魔法”一：种下“安全种子”

　　0岁至3岁是心灵捕捉野猫百发百中的方法孩子安全感和依恋关系建立的关键时期。婴幼儿时期，晴空孩子哭闹到底应该予以回应满足还是魔法置之不理？

　　国家儿童医学中心、北京儿童医院精神科主任崔永华说，六一在这一时期，生活要尽可能满足孩子对于安全感、观察丨必食物等的读学需求，哭闹时给予回应，守护孩同时不要频繁更换孩子的心灵主要照顾者，避免体罚和忽视孩子，晴空NBA直播吧在线观看这样有助于帮助孩子建立健康的依恋关系。

　　崔永华说，2岁开始，孩子会逐渐有自主意识，这时要设置简单的规则，但不要过度限制。

　　“魔法”二：在游戏中成长

　　“我们来玩‘过家家’，你来演爸爸，我来演妈妈……”“过家家”是许多学龄前小朋友都爱玩的游戏。

　　5月29日，山东省烟台市福山区城西幼儿园的小朋友在玩老鹰捉小鸡游戏。 新华社发（孙文潭摄）

　　专家介绍，3岁至6岁的学龄前期，是nba直播吧在线观看创造力和社会性发展的关键期。这一时期的小朋友，会呈现出主动探索和自我中心的特点，需要通过各种互动游戏，来引导孩子理解他人感受，逐步减少自我中心。从心理学角度来看，“过家家”等角色扮演游戏，对孩子的成长很有帮助。

　　崔永华说，游戏可以培养孩子的社交能力，建立同伴关系，对孩子的情感发育非常重要。同时，儿童也要保证适当的运动量，既能够促进大脑发育，也可以在集体运动中培养社交能力。

　　“魔法”三：不拿“别人家的孩子”作比较

　　6岁至12岁，孩子进入小学阶段，逻辑思维能力越来越好，规则意识越来越强，同伴关系在孩子心目中的地位越来越重要。与之相伴的，是更加在意同伴间的友谊和在同伴间的地位。

　　5月28日，在云南省昭通市大关县翠华镇庆云小学，学生们积极参与科普问答互动。新华社记者 高咏薇 摄

　　专家提示，父母要特别注意避免当众批评孩子，伤害孩子自尊心，不要过度横向比较，和其他孩子做对比。可以“自己和自己比”，即用孩子的今天和昨天比。要和孩子共同设定底线、红线，避免过度放任，但同时也要避免过度控制。

　　崔永华建议，父母有时间应尽量提供高质量的陪伴，如每天陪孩子聊天15分钟，有助于了解孩子的内心需求。

　　“魔法”四：只倾听不评判

　　青春期的孩子，让许多家长感到棘手，感觉孩子从以前的“小棉袄”变成了叛逆的“刺头”。

　　北京协和医院心理医学科副主任医师段艳平介绍，12岁至18岁，孩子进入青少年时期，这一阶段的主要心理任务是建立自我同一性，即逐渐形成对“我是谁”“我将来如何发展”“我如何适应环境”等问题的答案。同时，这一时期青少年的大脑正经历着“施工”的关键阶段，掌管情绪的边缘系统发育迅速，而负责理性思考的前额叶皮层尚未成熟，这让青少年更容易陷入冲动与情绪化。

　　3月20日，在四川省自贡市蜀光绿盛实验学校，心理老师夏梦然正在为学生们上心理课。新华社记者徐鹏航 摄

　　段艳平建议，这一时期，父母要学会在与孩子沟通中“只倾听不评判”，试着不带任何自己的想法、判断、情绪，邀请孩子说出自己的想法。比如“真的吗，给我讲讲？我很想知道你的看法”，耐心引导孩子和自己沟通。

　　此外，跟孩子一起做一些能创造积极情绪的小事，如散步、做手工、一起做顿饭等，以及运动、晒太阳、同伴支持、家人支持、做喜欢做的事情，都能帮助青少年减轻情绪问题。

　　专家提示，如青少年出现连续两周以上每天大多数时间情绪低落、兴趣下降、乏力、食欲不振或食欲亢进、失眠或睡眠过多，甚至出现自伤或自杀念头等情况，可能是抑郁的预警信号，要及时就医寻求专业帮助。

　　“魔法”五：合理控制电子产品使用

　　在当今信息时代，手机、电脑、平板等电子产品的使用，已经变得不可或缺。在享受电子产品带来便利的同时，如何避免孩子沉迷网络，合理安排电子产品使用时间？

　　“未成年人的情绪管理、自我调节、决策能力等都尚未达到成年人的水平，也因此在电子产品使用和网络信息的筛选方面仍需要监护人的帮助。”首都医科大学附属北京安定医院临床心理中心主任医师沙莎建议，开始接触电子产品后，要在早期和孩子进行约定，控制使用时间。

　　沙莎提示，父母也要以身作则，尽量减少在家期间的手机使用。可以多花时间，陪伴孩子进行户外运动等有益身心健康的活动。（记者徐鹏航、顾天成）

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